Retraite D-Connexion
Se déconnecter pour se reconnecter à l'essentiel
«Il y a des moments où se retirer du monde… devient une rencontre essentielle.»
Vous n’avez pas besoin de plus…
mais de moins!
Les notifications, les responsabilités, le mental qui ne s’arrête jamais…
À force de tout porter, on finit par s’oublier.
Cette retraite est un espace pour déposer tes valises. Un week end hors du rythme habituel, en petit groupe, pour relâcher ce qui pèse et retrouver ce qui compte vraiment pour toi.
Le lieu
Nichée en pleine nature, la Chartreuse de la Part-Dieu offre un cadre propice au silence, à l’apaisement et à l’écoute intérieure.
En novembre, la forêt se dénude, le monde ralentit. C’est le moment idéal pour rentrer en soi.
Le voyage
Durant ce week end, je te guide à travers différentes pratiques pour te reconnecter à toi-même:
Qi Cleansing: faire circuler l’énergie, libérer les émotions stagnantes et les charges accumulées Breathwork – respirer, lâcher le mental et réguler le système nerveux
Méditation active et Qi Gong: revenir au corps et se mettre en mouvement
Cercles de parole: partager, être entendu.e, sans jugement, en toute bienveillance
Moments en nature: ralentir, simplement être, se (re)connecter
Un espace pour déposer ce qui pèse, relâcher les tensions… et laisser émerger ce qui est juste pour vous.
Pour qui?
Pour toi qui sens que ton corps dit « stop » que la fatigue s’installe ou que plus rien n’a de sens. Pour toi qui as besoin de ralentir, sans savoir par où commencer.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
L’envie de t’accorder ce temps suffit.
Infos pratiques
Arrivée : vendredi 13 novembre 2026 à 19h
Départ : dimanche 15 novembre 2026 à 17h
Lieu : Chartreuse de la Part-Dieu (accessible en voiture) https://share.google/SiYf0K8w
Groupe : 8 personnes maximum, pour un accompagnement intime et attentif
Repas : faits maison et adaptés aux allergies et régimes de chacun.e.
Avant la retraite : un groupe WhatsApp est créé pour mettre les participant·e·s en lien (notamment pour organiser du covoiturage) et pour vous transmettre toutes les informations pratiques.
Tarif: CHF 700 (tout compris sur place: 2 nuits, repas, pratiques et documentation; paiement en plusieurs fois possible)
Tarif & inscription
CHF 700.00, tout compris sur place
- 2 nuits en chambre double
- Tous les repas, du souper du vendredi au brunch du dimanche
- Toutes les pratiques et l’accompagnement du week-end
- Documentation
Paiement en plusieurs fois possible.
Les places sont limitées à 8 personnes
Contre-indications (à discuter avec moi au préalable)
Certaines pratiques de la retraite (Qi Cleansing et Breathwork) sont déconseillées aux personnes qui présentent une ou plusieurs des contre-indications suivantes:
- problèmes ou antécédents cardiovasculaires
- hypertension
- troubles épileptiques
- grossesse
- glaucome ou décollement de la rétine
- asthme sévère
- attaques de panique
- troubles mentaux sévères
- traitement médical lourd
- pathologie sévère
- chirurgie récente (cicatrisation incomplète et douleurs)
- antidépresseurs, anxiolytiques et autres traitements qui altèrent la chimie du cerveau
En vous inscrivant, vous confirmez ne présenter aucune contre-indication absolue.
En cas de doute ou si vous présentez une contre-indication relative, contactez-moi avant de vous inscrire au 079 569 28 69. Nous verrons ensemble comment adapter les pratiques pour que vous puissiez vivre la retraite en toute sécurité.
Cette retraite ne remplace en aucun cas un traitement médical ou un suivi thérapeutique professionnel.